נמאס לך לחוות פחד וחוסר ביטחון בכל פעם שאתה צריך לדבר מול אנשים?
בוא להיפטר מפחד הקהל לנצח!
מרגיש שהפחד משתלט עליך?
שאתה מתחמק מלעמוד מול אנשים?
יש לך פחד קהל.
זה סוג של חרדה חברתית,
אין מה לדאוג! 80% מהאוכלוסייה סובלים מפחד קהל
ומול קהלים גדולים אפילו 95% מהאוכלוסייה. והבשורה השנייה שאני רוצה שתדע, זה שזה פתיר!
100% פתיר!
אתה לא חייב לחיות עם זה, וזה גם לא חלק מהאופי שלך.
הייתי ילד ביישן כל הילדות.
אפילו לאחר שהתגייסתי לצבא הייתי
נתקף בפאניקה אם הייתי צריך להתחיל לדבר מול יותר
מ2-3 אנשים בו זמנית…
בתמונה אני בגיל 10, ביישן ולא מסוגל לדבר בביטחון מול יותר מ2 אנשים
כשסיימתי את השירות
הבעיה הזאת רק החמירה
לא הצלחתי לעכל שגם אחרי שעברתי שירות ביחידה מובחרת וחוויתי קשיים וחויות מאוד לא נעימות, עדיין הייתי מרגיש לחוץ מאוד להציג את עצמי מול אנשים.
פעם אחת אפילו הזמינו אותי לכנס גדול לספר על השירות הקרבי, במהלך הכנס כשראיתי את כמות האנשים בקהל נתקפתי בפחד קהל ששיתק אותי לרמה שלא דיברתי באותו הערב.
ושם זה כבר ממש החריף,
זה פגש אותי בכל מקום.
נוצר לי פחד קהל מכל סיטואציה חברתית שהייתי נדרש לדבר בה מול אנשים.
לא הסכמתי לקבל שככה אהיה לשארית חיי.
אז קיבלתי החלטה. הבנתי שאני צריך להתמודד עם הפחד הזה ישירות.
אני הולך לעלות על הבמה הכי מלחיצה והכי ביקורתית שיכולתי לחשוב עליה אני הולך לעשות סטאנדאפ.
אני מבין אותך, גם אני הייתי שם. לעמוד מול קהל זה באמת מפחיד...
אבל תדע שכל עוד לא תטפל בפחד הזה, הוא תמיד יישאר שם.
אתה יכול להמשיך לשבת על הגדר, או שאתה יכול להחליט שאתה מטפל בזה.
אני מבטיח לך שברגע שתעבור איתי תהליך, הפחד הזה כבר לא יהיה כזה גדול ואתה תוכל לעמוד ולדבר בביטחון מול קהל בכל סיטואציה שרק תרצה.
מיתוסים נפוצים
פחד קהל זה לא מולד!
פחד קהל הוא פחד נרכש,
רוב הסיכויים שקרתה איזו סיטואציה בה עמדתם מול מספר אנשים והחוויה הזו הייתה מלחיצה\לא נעימה ובאותו הרגע אתם למדתם ״שאין לכם את זה״ או ״שאתם לא בנויים לדבר מול קהל״. בעזרת הכלים הנכונים והתמיכה של אנשים שעברו את זה אתם תרכשו הרגלים חדשים שיביאו לכם את התוצאה שאתם רוצים!
ומפחד קהל זה יהפוך להיות
הזדמנות לצמוח לשלב הבא!
אין קשר בין ביטחון עצמי לפחד קהל.
יכול להיות שיש לכם ביטחון עצמי גבוה ואתם עושים המון דברים בעצמכם ואפילו בשיחות אחד על אחד אתם ממש טובים ויכולים לשכנע את הצד השני בקלות.
אבל ברגע שכמה אנשים יסתכלו עליכם ואתם תצטרכו לדבר מול כולם הפחד יכול להתעורר ולערער לכם את הביטחון.
הנה עוד אנשים שכבר התגברו על הפחד ומספרים על החוויה שלהם
"אלוף!! עזר לי להתמודד עם כמה וכמה סיטואציות מסובכות בחיי.
ממליץ בחום לכל מי שמרגיש לחץ וקושי לדבר עם אנשים חדשים"
"וואו הרגשתי כאילו אתה מתאר אותי במשך כל השיעור…
חבל שלא מלמדים את הדברים האלה בבית ספר, מטורף !"
"השיעור קצר ולעניין. קיבלתי מלא מלא ערך ובהחלט אחשוב על הדברים האלה
בפעם הבאה שאני נותן פיץ' ללקוח"